חלוקת חלבון, פחמימות ושומן

למה הפחמימות הן "מה שנשאר"?

כי קודם אנחנו סוגרים שני יעדים שקל יותר להגדיר לפי משקל גוף: חלבון ושומן. אחרי שמחשבים כמה קלוריות הם תופסים, יתרת הקלוריות הופכת לפחמימות. זה הופך את המחשבון לפשוט וגמיש במקום להכריח אותך לבחור יחס קשיח של אחוזים.

הטווחים הם נקודות פתיחה נפוצות, לא חוק טבע. אם יש מצב רפואי, הריון, צרכים ספורטיביים מיוחדים או דיאטה טיפולית — צריך התאמה אישית.