יעד קלורי לחיטוב
בוחרים כמה רוצים לרדת בשבוע, ואנחנו מחשבים כמה קלוריות כדאי לאכול ביום כדי להתחיל להתקדם לשם.
איך החישוב עובד?
קודם אנחנו מעריכים כמה קלוריות הגוף שלך מוציא ביום. לאחר מכן אנחנו מחשבים כמה צריך להפחית מהכמות הזאת כדי לכוון לקצב הירידה שבחרת.
המספר המוצג מעוגל ל־50 הקלוריות הקרובות כדי לא ליצור דיוק מדומה. מאחורי הקלעים החישוב נשמר בערכים המדויקים.
זהו כלי תכנון למבוגרים ולא המלצה רפואית. הריון, הנקה, מצב רפואי או היסטוריה של הפרעות אכילה דורשים התאמה מקצועית.